肩こりや腰痛の改善はセルフケアも大事です。

あさか小顔美SHI整 沼です。

 

当サロンでは、肩こり、腰痛を治す、ということを目的にはしておりません。

美容矯正になりますので美姿勢にし、美脚にし、小顔にしていきます。

しかし、姿勢がきれいになると、肩こり、腰痛は楽になります。

肩こりや、腰痛の大半は歪み(関節のズレなど)から、筋肉が縮んでしまっていたり、伸ばされてしまっていたりしてなっています。

とすると、まずはしっかり関節の歪みを整えていくこと。

それができてくれば、姿勢がきれいになり、脚のラインも美しくなってきます。

そして、筋肉の縮まりなども取れてくるので身体も楽になってきます。

関節のズレが少なくなってくれば、自然と肩こりや腰痛も改善してきます。

その関節のズレがまた出ないようにキープするのがセルフケアです。

施術をして正しい位置に骨格を整えても、日々生活をしている中で何もケアをしなければ、少しずつ筋肉は縮んだり、伸ばされたりしまいますし、

関節のズレの原因になります。

それをセルフケアなどで補えばどうでしょうか?

常にいい状態に筋肉があれば関節のズレなども最小限に抑えることができますよね。

週に何度も整骨院に通う、ということもしなくてすむようになります。

少しずつでいいのでケアをする習慣づけをすること、積み重ねていくことが大事です。

普段からちょっとでもケアしてみてはいかがでしょうか?

さとう式リンパケアなどは筋肉をゆるめるにはとても効果的です。

たくさんネットにのってますので調べてやってみてください。

あさか小顔美SHI整ではセルフケアも必要に応じてお教えしておりますので、聞いてくださいね。

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