小顔セルフケア講座、プチマクロビ講座を終えて。

昨日は『Happy Living』主催の内外ビューティー講座でした。

衣(美)、食、住という観点から幸せな暮らし方プロジェクト。

その第一弾です。

今回はプチマクロビ講座で内側から綺麗に。

小顔セルフケア講座で外側から綺麗に。

その小顔セルフケア講座を担当させて頂きました。

みなさんとっても真剣に耳を傾けてくれました。

そして小顔セルフケアを終えたあと肩が軽くなり、顔がスッキリ!

効果を感じて頂けてよかったです。

続けていくと見た目もですが、普段のこわばった身体の緊張も取れやすくなってきますのでぜひ続けて頂きたいと思います。

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美容といってもただ見た目が良いだけではいけません。

美容は健康から成り立つものです。

何も食べないでただ、痩せたい。

まったく健康的ではありません。

それは美容とは言えないと僕は思っています。

たばこを吸っていて、化粧品に結構お金をかけて肌のケアをしているという方もいらっしゃしますが、たばこをやめるのが一番お肌によくないですか?

健康を作っていくのは普段の習慣がとても大事です。

そして食。

食べたものから身体は作られています。

今回のプチマクロビ講座を担当した金子さんはマクロビと出会い、マクロビを取りいれることで身体がまったく変わっていった話をしてくれました。

疲れにくくなったり、気分が爽快になったり、眠りが深くなったり、イライラしなくなったり、気分が落ち込まなくなったり。

行動や思考にも表れてくると。

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参加者からはこんな声も聞きました。

糖質制限ダイエットをして痩せたが、たんぱく質ばかり取っていてだんだん食事が楽しくなくなってくる。

肌のトラブルも増えてきていた気がする。

やめたら、体重が減っていった期間よりもっと早く戻ってしまったこと。

ただ、体重を減らせばよいというわけではない、とお話しを聞いてよくわかりました。

今回マクロビの話を聞いて、なるほど~と思えることがたくさんありました。

マクロビときくと、ストイックだとか、徹底しないといけないとか、そういうイメージがありますよね。

そんなことはないです。

少しだけ知識をいれて普段の食生活に取り入れられるところは取り入れていけばいいだけの話です。

とても楽しく勉強になりましたし、マクロビ弁当がボリュームいっぱいで大満足でした。

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以外と味付けもしっかりしてるんですよね。

でもしつこくない感じで美味しいんです。

そんなお話しもみなさんとシェアしながら、施術をしていきたいと思いますので食のことも聞いて頂けたらちょっとお役にたてると思いますのでよろしくお願い致します。

ご参加のみなさんありがとうございました!

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